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林飞雪出生在重男轻女古武世家，作为一个女孩，自小她被当作女奴，却从不甘心，不服气凭什么男人天生比女人高贵。一次机缘巧合下，她成为枪神之徒，苦修数年习得一身高超武艺，她勇敢冲破家族束缚，参加南域武极殿收徒大比，以势不可挡的姿态赢过一众男人，打破世道加在女人身上的种种枷锁，证明女人不比男人差！

内功至上的世界，由于没丹田无法修炼内功的萧麟只能沦为宗门弟子的陪练，遭受各种欺凌，殊不知，萧麟竟是传说中强大的体修体质，上炎院选拔开始，萧麟凭体术过关，打脸视自己为废物的众人，体质之谜也随之揭开……

在一个小镇上，生活着一位退休的武术大师父亲与对武术充满憧憬却略显浮躁的儿子。一日，儿子与人比武落败，深受打击。父亲看在眼里，决定亲自指导儿子，重拾武术真谛。在训练过程中，儿子逐渐体会到父亲的良苦用心，也发现了自己内心的脆弱与不足，最终儿子代表小镇参加武术比赛，并赢得胜利。